肝火旺盛可通过以下方法进行调理：1、注意控制自己的情绪，因为不良的情绪会刺激肝脏，会加重肝火旺盛的情况，而肝火旺盛又会让患者的情绪更难被控制，会造成恶性循环，所以一定要保持情绪的平稳，遇事冷静，不要着急、恼怒。2、可以适当的进食酸性的食物，比如食醋或者酸梅等酸甘化阴的食物改善症状，避免食用辛辣刺激、温热性质的食物。3、理疗，比如可以通过拔罐、针灸推拿、保健按摩、刮痧等方式，来疏泄肝火。4、药物治疗，可在医生的指导下使用清泻肝火的药物治疗。
