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晚上艾灸对身体有什么影响

2021-11-08阅读量:7847

晚上艾灸对身体的影响是多方面的,有利有弊,应具体问题具体分析。

  1. 在晚上9点以前进行艾灸,能够温经通络,促使气血的流通,起到缓解疲劳的作用;艾灸百会穴、神门穴等,能够起到安神的作用,可用于帮助睡眠,改善睡眠质量;艾灸涌泉穴,能够温经,通脉,散寒,可有效缓解寒湿阻滞于下肢所引起的肢体麻木、重着、屈伸不利、疼痛等;艾灸足三里、大椎、中脘、神阙、关元、三阴交,选1-2穴。或单独灸足三里,具有很好的健身作用。小儿可独取身柱穴,能促进发育,强壮身体,起到养生保健的作用。
  2. 晚上9点以后艾灸,会对身体产生不良影响,影响人体的阴阳平衡。比如艾灸涌泉穴、命门穴、肾俞穴等,对于睡眠造成不良影响出现失眠,因为艾灸是通过艾叶的温热之性,对于局部腧穴的刺激,以升发人体阳气,在晚上九点到十一点为亥时,阴气渐盛,阳气收敛、入阴,此时艾灸助阳,有可能导致阳不入阴而出现失眠烦躁等症状。

晚上应顺应天时,九点以后尽量避免艾灸,以免对身体造成不良影响。

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