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夜里睡觉出汗怎么回事

2021-07-22

夜里睡觉出汗可能是由于以下原因导致:

  1. 阴虚盗汗,睡觉的时候醒来发现自己头上或者身上都有汗,有的时候还会伴随有手脚心热、口干、失眠、多梦,多数以阴虚为主。对于阴虚体质的人来说,可以服用滋阴的中成药进行调理,平时饮食清淡,不要吃辛辣油腻的食物,作息规律、适当运动。
  2. 自然因素,晚上睡觉盖被子比较厚也会造成睡觉出汗的情况,此时只需要更换被褥现象就会消失。
  3. 身体虚弱,体质比较虚弱的人夜里睡觉可能会出现睡觉出汗的情况,需要调节自身的体质,多加锻炼,饮食规律等。
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