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熬夜的好处有哪些

2021-10-26阅读量:3464

熬夜是对身体没有好处的。熬夜多是指长期熬夜,常见的坏处有:

1、神经衰弱

出现头晕、头痛、失眠多梦、记忆力减退、注意力不集中、疲乏无力等。

2、内分泌紊乱

出现精神萎靡、表情淡漠、反应迟钝、体重增加、皮肤干燥、食欲异常、腹胀、脸上容易长痘痘、皮肤油腻、皮肤增厚、毛发稀疏、肢体颜面浮肿、女性月经紊乱等。

3、心脑血管疾病

如心律失常、心肌缺血、冠心病、高血压等。

4、免疫力下降

反复性的感冒、加速衰老,甚至也会诱发抑郁或焦虑、增加癌症风险等。

5、肾虚

出现腰膝酸软、潮热盗汗、男性性功能减退、女性性欲下降、头发脱落或头发早白、眩晕耳鸣、精神萎靡等。

6、肝火旺

会出现心烦易怒、过度焦虑、头痛头胀、口苦口干、面红目赤等。

7、气血不足

出现头晕眼花,面色萎黄或晄白、没有光泽,心慌心悸,气短,疲乏无力等。

8、阴虚内热

出现头晕耳鸣、两颧潮红、五心烦热、潮热盗汗、咽干口燥、失眠多梦等。

长期熬夜对身体没有益处,只有危害,会使人体长期处于亚健康状态。

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