大枣具有补血通经、健脾、健胃等功效。红枣可以补气养血，滋补气血，能够预防贫血；红枣也能增强人体免疫力，增强抗病能力；红枣有养血安神的功效，可用于治疗女性的哭泣不安、心神不宁等症状。但是由于红枣的味道比较甜，性味比较滋腻，食用过多会有碍胃气，影响人体的消化吸收功能，因此红枣虽然好，但是不应该吃的过多，也不要长期大量食用。同时，也不建议糖尿病的患者食用，以免食用之后影响血糖，另外痰湿体质的人群不建议多吃红枣。
