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每天5点就醒了怎么回事

2021-11-08阅读量:10080

每天5点就醒了,其形成原因有生理性和病理性两个方面。

在生理情况下,每天晚上睡觉较早,晚上9点以前入睡,到每天早上5点苏醒,睡眠时间为8个小时,没有其他不适症状,不考虑病理性的。可以适当调整休息时间,在每天晚上10点入睡,同时注意观察。

病理情况下,晚上睡眠较晚,早上五点起床,经常不能够保证充足的睡眠,在中医上见于“不寐“范畴。其形成原因是多方面的,应结合起伴随症状综合评估。

  1. 晚上睡眠较晚,入睡困难,多梦易醒,于每日早晨5点苏醒,伴随有神疲乏力,饮食减少,心慌心悸,失眠多梦,四肢倦怠,腹胀便溏等考虑为脾虚血亏,心神失养,神不安舍所致,多见于心脾两虚。
  2. 入睡困难,心烦不寐,每天早上5点清醒,伴随有腰膝酸软,潮热盗汗,头晕耳鸣,五心烦热,女子月经不调,男子遗精等,考虑为肾水亏虚,不能上济于心,心火炽盛,不能下交于肾所致,为心肾不交。
  3. 每天早上5点清醒,睡眠不足,伴有口苦,头重,目眩,胸闷,胃脘部痞涩不适等,考虑痰湿内盛,上扰心神所致,为痰热扰心。
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