痰湿体质的主要特征是肥胖、身重如裹、肢体倦怠、皮肤油腻、舌体胖大，舌苔滑腻等。
- 痰湿体质是临床常见的体质之一，因为人体内水液内停导致痰湿凝聚，气机运行不利，脾胃升降功能失调以后所引起的体质状态。和久居潮湿之地、长时间的涉水工作、饮食不当、自身脾胃虚弱、阳气不足等因素有关。
- 临床特征：形体肥胖，腹部肌肉肥满松软，身重如裹，神疲乏力，肢体倦怠，瞌睡多，眼结膜充血，面部皮肤油腻、污垢较多，容易出汗、汗出粘腻，面部容易生痤疮、粉刺，口干口苦、口甜，或口中黏腻，舌体胖大，舌苔滑腻。
- 或者出现周身关节疼痛、重着，肌肤麻木不仁，食欲不振，恶心呕吐，便溏等；或出现咳嗽有痰，气喘，面色淡黄或灰暗，眼睑浮肿，容易困倦；四肢浮肿，按之凹陷不起，小便混浊或不利等。容易患浮肿、消渴、中风等疾病。
建议：避免居住环境潮湿，适当多做有氧运动，加强锻炼，提高自身的抗病能力，控制体重。适当多吃一些具有健脾利湿、化痰祛痰的食物，如红小豆、冬瓜仁、苦杏仁、白果、枇杷、洋葱等。
