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健脾的方法有哪些

2021-10-26阅读量:4334

健脾可通过推拿按摩、针灸、药物、饮食等方法进行综合调理。

1、按摩

可通过补脾经、揉腹、捏脊等手法以达到健脾的作用。其中补脾经是小儿脾虚常用的方法,具体方法是用直推法将宝宝拇指屈曲,从指尖推到指间关节横纹处为补脾经;将幼儿拇指伸直,从指根到指尖来回推称为清补脾经;揉腹,以肚脐眼为中心,用手掌顺时针的进行局部按摩,以达到帮助消化健脾的功效;捏脊疗法,两手的拇指指腹与食指、中指、无名指指腹对应,用力捏住脊柱两侧的肌肉,拇指在后,另外三指在前向前捻动,拇指随之推动,每捏一次,就向上推移一点,从尾骶骨开始,自下而上直到后枕部的大椎穴。

2、针灸治疗

选择合适的针刺手法针刺脾俞穴、中脘穴、下脘穴、足三里穴等,艾灸神阙穴、关元穴、天枢穴等,以温中健脾。

3、药物治疗

选择益气健脾或健脾渗湿功效的中成药或中药汤剂辨证调理。常用中药汤剂参苓白术汤、健脾汤、六君子汤等加减治疗。

4、饮食调理

定时定量,少量多餐,以清淡富有营养容易消化的食物为主,如山药粥、小米粥、白扁豆粥等。

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