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虚火旺盛的如何调理

2021-10-26阅读量:3277

虚火旺盛可通过饮食、起居、情绪、药物、针刺等方法综合调理。

1、饮食调理

选择具有滋阴降火、甘凉滋润功效的食物,如老鸭汤、鲫鱼豆腐汤、山药枸杞粥、枸杞菊花茶、冬瓜莲藕汤、百合银耳莲子羹、燕窝粥、莲子汤、冰糖雪梨水、甘蔗汁、柚子汁、罗汉果、火龙果、绿豆汤、猪皮、鲍鱼、糯米等。忌食辛辣刺激性的食物,如烟、酒、辣椒、麻辣火锅等。

2、起居

劳逸结合,保证睡眠,作息规律,避免过度的劳累和熬夜;注意衣物的加减,避免过度保暖。

3、情绪

保持良好心态,避免过度的焦虑、抑郁,以免加重阴虚火旺症状。

4、药物

选择中药辨证治疗,肺阴虚者,选择滋养肺阴的药物;肾阴虚者,选择滋补肾阴、泻火的药物;胃阴虚者,选择滋养胃阴、生津止渴的药物;肝阴虚者,选择柔肝养阴的药物;心阴虚者,选择滋养心阴、宁心降火的药物。

5、针刺治疗

循经辨证取穴,肝肾阴虚者,选择合适的针刺手法针刺肝俞穴、肾俞穴、阳陵泉穴、三阴交穴、期门穴等;肺阴虚者,可针刺尺泽穴、肺俞穴、膏肓穴等。

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