女人脾虚怎么调理

女人脾虚调理要从健康饮食、生活调控等方面着手准备。

• 首先是健康饮食，脾胃是主管运化水谷的，脾虚的人群运化功能不好，需要摄入容易消化的食物。避免食用过多肉类，导致脾胃运化不了。另外也要避免辛辣油腻食物，这类食物会刺激脾胃，使得脾胃更虚，不能及时恢复。
• 其次要生活调控。不能喝凉水和吃冷饮，寒凉的东西很容易损伤脾阳，导致脾阳虚衰。可以加强运动，促进脾胃的运化功能，使得代谢增快，从而避免脾虚引起的不消化加重病情。