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赵晓东
主任医师
三级甲等 北京中医药大学东直门医院
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肾精不足怎么调理

2022-04-29 阅读量:38720

肾精不足可通过以下方案进行调理:

一、药物调理

选择具有补肾益精,填髓功效的中药汤剂辨证治疗。

二、艾灸理疗

通过艾灸温热之性,刺激局部腧穴,让腧穴发挥作用,可以达到补肾益精填髓之效,常用的穴位有关元穴、神阙穴、天枢穴、命门穴、肾俞穴、足三里穴等。

三、药膳调理

酌情选用补益肾精的食物,如核桃、板栗、燕窝、黑芝麻、黑桑葚、淫羊藿饺子、猪尾巴汤、百合山药枸杞汤等。

建议:避免纵欲过度,避免过度手淫,养成良好生活习惯,适当多做户外运动,加强锻炼,提高抗病能力。

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