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失眠怎么办
视频科普/坐享专家视听盛宴
赵晓东
主任医师
脑病科
三级甲等
北京中医药大学东直门医院
免费咨询专家
失眠怎么办
2022-01-10
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失眠需要根据病因和严重程度来选择调理的方案。
失眠在日常生活当中比较常见,如果并不是特别严重,主要考虑与平时生活不规律或者精神压力过大有关,可以自我调节,在睡觉之前使用热水泡脚,平时要保持规律的生活习惯,劳逸结合。
如果是由于躯体的疾病导致,要针对病因来针对性的治疗,去除诱发因素从而改善睡眠质量。
如果失眠的症状比较严重,并没有躯体的疾病,考虑与精神心理方面的疾病有关,需要应用抗精神类的药物,配合心理疏导的方法来治疗调节。
当出现失眠的症状时,要注意及时的调理,防止症状加重,影响身体的健康。
失眠
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