备孕的注意事项有哪些

备孕的注意事项有很多，具体包括以下几方面：

• 第一，在备孕前夫妻双方都需要全面检查了解身体情况。如果提示有影响受孕的不良因素，需要及时治疗，比如男性精子质量异常或者女性排卵功能障碍等，需要治疗后再备孕。
• 第二，备孕前半年需要戒烟禁酒，避免接触药物、射线、化学物质等，还需要避免过于亲密接触猫狗等动物，以免引起弓形虫感染。
• 第三，养成良好的饮食及生活习惯，饮食均衡营养，加强体育锻炼增强体质。
• 第四，备孕前三个月服用叶酸预防胎儿神经管缺陷。
• 第五，保持心情愉悦，安心备孕，避免过度紧张以及情绪压抑。