想必无论是男性还是女性朋友，应该都有听说过备孕人要吃叶酸这件事。那么到底什么是叶酸？而为什么要补充叶酸呢？那么今天就来系统给大家讲一讲什么是叶酸，以及为什么备孕期的女性和孕妇都需要补充叶酸。
叶酸就是维生素B9。叶酸能够参与DNA的合成和代谢，对细胞的分裂生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用。孕妇缺乏叶酸会导致胎儿出生时出现低体重、唇腭裂、心脏缺陷、神经管发育缺陷等畸形。怀孕前开始补充叶酸则可以有效的减少这种异常情况的发生。
备孕期的女性，应该每天吃 0.4 毫克的叶酸吃三个月以后再怀孕，吃叶酸要持续孕后三个月。我国原国家卫生部于 2009 年 6 月启动了“增补叶酸预防神经管缺陷”重大公共卫生项目，为农村户籍有生育计划的妇女免费提供叶酸增补剂；此后，有生育计划的城镇户籍妇女也被纳入叶酸增补剂发放对象。
为什么怀孕，甚至从备孕开始就要补充叶酸呢？
因为根据科学研究表明，胎儿器官系统分化的关键时期，是怀孕第 3 周到第 6 周的孕早期，这个时候胎儿细胞的生长和分裂十分旺盛，所以孕妇和宝宝对于叶酸的需求量，要比普通人要高得非常多。
那么叶酸是不是补充得越多越好呢？当然不是！
科学研究证明，服用大剂量的叶酸，会产生毒副作用，从而干扰身体对于微量元素锌的吸收，可能导致的后果有胎儿宫内发育迟缓或是新生儿出生时体重过轻的情况。
叶酸的服用量过多，会掩盖住由于维生素B12 缺乏的一些初期症状，比如巨幼红细胞性贫血，导致出现不可逆转的神经损害。此外，补充过量的叶酸，还有可能会干扰抗惊厥药物的作用，从而诱导惊厥的发生。
总之，为了宝宝的健康，准妈妈们一定要乖乖听医生的建议，可千万不能因为一时偷懒而忽略叶酸的补充，当然也别服用过多的叶酸，一定要按医生建议剂量服用。
