备孕的时候饮食注意营养均衡，科学合理搭配，平时不要吃烧烤、油炸、火锅、麻辣烫之类的，还不可以吃辣条、腌制食品等，尽量不要吃快餐、外卖和方便面之类的，还要注意不可以随便乱吃药。备孕期间要想提高受孕率，可以买排卵试纸，排卵试纸两条杠的时候，可以选择同房，这个时候受孕的几率高一些。备孕期间，女方怀孕前3个月就开始吃叶酸，吃到怀孕的第3个月。备孕期间不能太紧张，紧张、压力大也会导致排卵提前、错后，影响排卵。备孕期间最好作息规律，顺其自然更好。
