备孕吃黑豆有什么好处

黑豆含有丰富蛋白质和雌性激素，所以备孕期间多吃黑豆可以补充人体激素水平，调节女性内分泌，对卵巢有保养作用，促使卵巢规律排卵，对受孕非常有利。
黑豆含有丰富的维生素A，胡萝卜素，大豆异黄素、叶酸等，处于备孕期的女性可以按照医生的指导意见在适量摄入黑豆和黄豆等食物的同时服用叶酸，以预防胎儿神经管畸形。
有怀孕计划的女性，平时要戒掉不良的饮食和生活习惯，不要长期熬夜，戒烟戒酒，加强身体锻炼，放松心情，保持心情愉快。