在备孕期间，男女双方都需要保持健康饮食，适当的增强身体运动锻炼，还需要戒烟戒酒，女性尽可能减少工作压力，使精神和心理处于放松状态，保持心情舒畅。另外还需要做一系列妇科检查，比如艾滋病、乙肝五项、血常规、甲状腺激素、尿常规、梅毒以及血型等，确保怀孕之前身体没有存在疾病，也不存在生殖系统炎症。女性在怀孕前三个月还需要补充叶酸，按照医生的知道每天定量补充叶酸，加强饮食营养，这样有利于优生优育，怀孕后对胎儿健康生长发育也有益处。
