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备孕注意事项有哪些

高剑虹主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院
2020-03-16

有备孕计划,首先要做到的是作息规律,合理安排休息与工作的时间,不要熬夜,保持心情愉悦。
无论男方还是女方,如果既往有抽烟饮酒,需要戒烟戒酒,三个月后再备孕,因为精子的生长周期大约就是三个月。
女性记得要补充叶酸,预防胎儿神经管缺陷,同房频率保持每2~3天一次即可(除外月经期)。
合理营养,适当锻炼,备孕期间如果生病,不要随意服用药物,最好在咨询医生后服用,同时要注意不要接触有毒有害物质。
同时还要特别提醒的是,如果有怀孕计划,在备孕前建议双方都要前往医院进行全面的体检,以排除相关的疾病,做到优生优育。

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