早醒了再难入睡与睡眠时间、年龄、情绪、阴虚火旺、心脾两虚等因素有关。具体分析如下:
晚上睡眠时间过早比如在八点左右入睡,提前入睡,保证充足睡眠后,人体自身的生物钟也会有一定节律的改变,会出现早醒。为正常的生理现象。
随着年龄的增长,老年人睡眠的时间会相对缩短,所以会出现早醒现象,多考虑为正常生理现象。
由于工作压力过大或精神长期处于紧张、焦虑的状态,会影响正常的睡眠而出现早醒。伴有心烦易怒、口苦口干、耳鸣耳聋等症状。
由于自身为阴虚体质,体内阴液不足,虚热内生虚火上扰心神,影响正常的睡眠质量而出现早醒,多伴有失眠多梦、五心烦热、潮热盗汗等症状。
过度的劳累或熬夜耗伤人体气血,导致气血亏虚不能够濡养心脾,影响正常的睡眠质量,导致早醒。