睡眠质量差的原因要根据每个人的具体情况具体分析，睡眠质量差可以表现为入睡困难，可以表现为早醒，可以表现为做梦过多，睡眠的主观体验感差等方面，可能与思虑过度、精神紧张、焦虑抑郁等精神因素有关；也可能跟白天过度补觉有关，特别是部分老年人午睡过长，也是一部分影响因素。另外器质性疾病，如老年男性因前列腺问题会频繁起夜，或者伴有心血管疾病、呼吸系统疾病，是因为原发病引起的不适造成的睡眠质量差。另外焦虑、抑郁障碍的患者，往往容易出现入睡困难和早醒，此时需要及时治疗原发病。
