老年人失眠严重可以通过非药物治疗和药物治疗两个方面来改善睡眠。
1.非药物治疗主要是通过改善老年人的睡眠作息习惯以及专业的睡眠放松疗法等来改善失眠的情况。比如老年人的睡眠质量随着年龄的增加而逐渐降低，可以建议老年人平时多注意体育锻炼，提高体质，减少午休时间，将睡眠时间集中至夜晚。自我调整不能改善睡眠质量的，可以通过医生来进行专业的指导，比如放松疗法。
2.失眠严重的老年人通过非药物治疗无法改善睡眠质量的，可以通过药物治疗来提高睡眠质量，推荐使用非苯二氮䓬类安眠药，因为药物都存在一定的副作用，所以建议在医生指导下进行用药。
