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怎么备孕成功率高

2022-11-15 阅读量:33440

夫妻双方可以通过掌握排卵日期、选择合适的性交体位、健康的生活作息、注意饮食等方式,来提高备孕成功率。

1、掌握排卵日期

女性可以使用排卵试纸来检测排卵日期,并选择在排卵期进行同房,卵子排出后可在输卵管内生存1-2天。因此,在排卵期进行同房,可增加怀孕成功率。

2、选择合适的性交体位

女性的子宫体位可分为子宫前位和子宫后位,子宫前位的女性在性交时可选择男上女下的标准式体位,子宫后位的女性在同房时,可使用小枕头抬高臀部,从而增加受孕几率。

3、健康的生活作息

夫妻双方在备孕期间,应避免过度紧张,保持良好的心态,充分的睡眠,戒烟、戒酒,多吃新鲜的水果、蔬菜,适当进行体育运动。

4、注意饮食

多数女性因为减肥过度或者是营养不良而患上不孕症的。平时应多食用一些营养丰富的食物,尽量戒烟戒酒,烟和酒中的有毒物质都会不同程度的影响男性精子质量,降低怀孕的几率。

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