备孕应做好孕前检查，有计划地服用叶酸，以及加强日常护理。备孕前应做好孕前检查，比如优生五项检查、艾滋病、梅毒的筛查、肝肾功能的检查、B超的检查，确定身体基本健康情况是良好时就可以备孕。如果患有妇科疾病或其他疾病应积极治疗，治愈后再进行备孕。孕前检查男女双方都应该做。
备孕期间应保持心情舒畅，避免精神压力过大或过于焦虑，保持顺其自然的心态，保证充足的睡眠，适当的进行体育运动等，可以提高身体免疫力，饮食要注意营养搭配，避免不良的生活习惯，比如经常熬夜、不运动等，男性应戒烟、戒酒等，这些都可能会影响备孕的结果。
叶酸是一种非常重要的营养素，对胎儿的神经系统发育有着非常重要的作用。如果叶酸缺乏，容易导致神经管的畸形，所以在备孕期间，需要吃三个月的叶酸。另外，在用药方面也要慎重，不要随意用药。备孕期间计算排卵期，在排卵期同房可以提高受孕几率。
