备孕通常需要提前准备三个月左右。
备孕期间，男女双方需要提前三个多月左右戒烟、戒酒，避免接触有毒有害物质。建议在身体允许的情况下适当增加体育运动，有助于增强机体抵抗力和免疫力。女方在备孕期间需要按时补充叶酸，可以有效降低胎儿神经管畸形的患病几率。另外，日常饮食上建议均衡营养多样化，养成良好的生活习惯，保持良好心态，避免过于紧张、焦虑，有助于女性怀孕。
备孕期间建议双方到医院做孕前检查，男性需要确定是否有基础性疾病、睾丸发育是否正常、精子是否有活力。女方需要做妇科检查，确定卵巢、子宫、输卵管、激素是否正常。除此之外，双方也需要确定是否有家族遗传疾病、传染病、染色体异常等现象，有利于优生优育。
