健脾养胃祛湿的食物有玉米、赤小豆、薏米、鲫鱼豆腐汤等。具体分析如下：
具有健脾、开胃、除湿、利尿的功效。对于体内湿气重引起的脾虚水肿、小便不利等症状有一定调理作用。
健脾益气、利水除湿。对于脾虚湿盛可起到调理作用。
有健脾益胃、利水消肿、清热排脓等功效。对于脾虚湿盛引起的食欲不振、水肿、小便不利等症状，可起辅助调理作用。
其中鲫鱼具有和中补虚、养胃、利水消肿的功效；豆腐具有补血养颜、健脑功效。对于脾虚湿盛、气血不足、体质虚弱者可起辅助调理作用。
建议：结合自身体质合理选用。
