适宜时长：5-15分钟。拔罐现在目前常用主要有两种操作方式，一个是用拔火罐，用火焰造成罐内真空。一个是真空拔罐。因为火焰拔罐有热度，所以一般是5到15分钟，具体时间根据患者耐受程度不同适当缩短或延长，但最长不超过20分钟。而真空拔罐没有热度，且负压吸力没有火焰紧，可以适当长一点时间，但依然要根据患者耐受程度，最长不超20分钟。另外除了拔罐时间，拔罐的频率也不宜太高，一般一月2-3次即可，过于频繁也不利于身体健康。
