内湿可以口服中药、艾灸或针灸进行治疗，也可以通过饮食进行调理。
中医认为湿气是可以导致疾病的原因之一，如果湿气存在于人身体的体表，可以引起肢体关节的疼痛，如风湿、寒湿；如果湿气进入人的身体，形成内湿，则多见于寒湿困脾，患者会出现口甜、口黏腻、食欲不振、大便黏腻等症状，部分患者会出现肥胖，内湿如果存在于肺，则会形成痰饮，引起咳嗽、不欲饮水等症状。
出现内湿的患者可以服用中药来进行治疗，如湿气困于脾胃引起消化系统症状，可以采用健脾祛湿的中药来进行治疗，如人参归脾汤或归脾丸，可以增强脾的功能，达到健脾利湿的效果；如果内湿在于肺，出现咳嗽、咳痰，可以使用小青龙汤等药物进行治疗，可以用于改善外寒里饮所导致的外感风寒、咳嗽。
艾灸具有温阳散寒和利水祛湿的功效，可以选择在身上相应的穴位进行艾灸来祛湿：如水湿引起的肥胖和寒湿引起的大便黏腻、食欲不振，可以选择在足三里、阳陵泉、脾俞等穴位进行艾灸，每天一次，每次40分钟左右，即可取得良好功效；内湿存在于肺导致咳嗽气喘的患者，可以选择肺俞、大椎、膻中等穴位进行艾灸。
饮食也可以辅助治疗内湿，如茯苓、薏苡仁泡水喝，就有利水渗湿的作用，平时可以适当喝一些。
