脊背发凉怕冷怎么调理

脊背发凉怕冷需要使用一些中成药物调理，比如归脾丸、金匮肾气丸、附子理中丸等，也可以适当增加运动，或者在睡前用一些中药泡脚，都可以调节这种症状的。

1、药物治疗

脊背发凉怕冷一般是由于风寒束表所致，需要在中医的指导下使用一些可以益气养血的中药进行治疗，比如归脾丸、金匮肾气丸、附子理中丸等药物进行治疗，不过要注意用药规范，药物的具体用法、用量需要遵循医嘱。

2、运动调理

通过运动也是可以调节脊背发凉怕冷的症状的，患者可以进行跑步、跳绳、登山、打太极拳、打羽毛球等运动来调节身体，通过运动可以增加气血流通，效果还是比较好的。

3、睡前泡脚

睡前可以使用一些中药泡脚，具体使用哪一种中草药需要有专业中医的指导，而且也要注意水温，尽量不要让泡脚的水过凉，不然无法起到应有的效果。