肝气郁结自愈一般可以对饮食、作息、情绪做出调整，如果是疾病引起的，需要及时去医院进行治疗。
肝气郁结的患者平时可以选择清淡、容易消化的食物来帮助自愈，比如新鲜的水果和蔬菜还有米糊、米粥等，这些食物能够减轻肠胃运行的负荷，也就能帮助到肝脏的运行，从而使肝脏郁结自愈。
晚上是身体大排毒的时间，特别是晚上22：00到凌晨的1：00，这个时间段是肝脏排毒的时间，所以肝气郁结的患者要尽量在22：00之前入睡来帮助肝脏运行，从而使肝脏郁结自愈。
肝气郁结的患者容易出现情绪上的波动，比如暴躁、抑郁等，患者可以适当的保持情绪的稳定，积极乐观的情绪才能帮助到肝气郁结自愈。
如果肝气郁结是疾病引起的，那么是不能自愈的，比如肝炎、胃溃疡等，需要及时的去医院进行检查，然后对症治疗。
