来姨妈指的就是来月经，来月经失眠一整夜可以进行热敷、调节情绪、调整作息，或者是在医生的指导下使用药物治疗。
来月经的时候，女性容易出现腹部不适，从而导致失眠一整夜，女性可以选择暖宝或者是暖袋等物品来进行热敷，热敷可以帮助疏通经络，促进经血的排出，也就能改善失眠的症状。
来月经时女性容易出现焦虑、易生气还有抑郁等不良情绪，从而引起失眠一整夜，这时可以适当的对自己的情绪进行调节，比如听轻音乐或者是看书等，一般就能改善症状。
如果是经常有熬夜的现象，那么在来月经时也就容易出现失眠一整夜，所以建议适当的调整作息，尽量的早睡早起不熬夜，才能改善来月经失眠症状。
来月经以后，疼痛症状如果比较严重可能就会导致失眠一整夜，那么可以在医生的指导下使用布洛芬、酚麻美敏片等药物进行缓解，从而改善失眠症状。
