阴湿气一般是生活环境、饮食习惯、穿衣习惯所引起的，也可能是脾胃虚弱引起的。
如果工作和居住的环境比较阴暗潮湿，那么这些阴湿气就会通过毛孔进入到身体内，所以建议在日常生活中，可以适当的进行户外活动、晒晒太阳，有助于阴湿气排出。
如果平时比较喜欢吃一些寒凉生冷的食物，比如冰激凌、冰块、海鲜产品等，那么也会引起阴湿气出现，所以建议在平时的饮食上，可以适当多吃温热食物，才能帮助身体不受到阴湿气侵害。
特别是在寒冷的季节，有一部分群体可能穿衣服比较单薄、露肚子、露脚踝等，那么也就会导致阴湿气出现，所以建议对穿衣习惯做出改变，注意保暖。
如果本身就存在着脾胃虚弱，那么身体中的阳气就会有所减少，从而出现阴湿气，如果患者存在脾胃虚弱，那么可以在医生的指导下使用参苓白术散、人参健脾丸等药物进行调理，一般阴湿气就会有所改善。
