吃了上火的东西可以吃一些降火食物、降火药物等来达到降火的效果。
降火的食物有冬瓜、苦瓜、芹菜、百合等，适当的吃一些有助于降火；还可以吃一些黄豆，用黄豆来煮水喝，有清热降火、排毒养颜的效果；还可以吃雪梨，雪梨有降火、清热的效果，可以做成雪梨汤或是直接食用；还可以适量吃一些猕猴桃，猕猴桃有很好的降火功效，还可以补充身体的维生素。
除了吃一些降火的食物，还可以吃一些降火的药物，比如黄连上清丸、牛黄解毒片等，在服用这种药物时，要在专业医生的建议下去服用，不要随意的去服药，以免出现胃部不适的症状。
降火时的注意事项：在降火时要注意不去吃一些辛辣刺激的食物，也尽量不去吃一些油炸食物，保持饮食的清淡和食物的多样性，这样对降火才有帮助。
