经常梦魇的原因及解决办法

经常梦魇的原因可能是熬夜、睡姿不正确、心血管疾病等，可以通过按时睡觉、保持正确睡姿、及时治疗等方法来解决。

1、熬夜

如果长期熬夜或是过度疲劳就会出现经常梦魇，建议在平时按时睡觉，保持充足的睡眠时间，不要去熬夜，避免过度劳累可以缓解这样的症状。

2、睡姿不正确

如果在晚上睡觉时睡姿不正确，压到脖子就会导致脑部供血不足，从而出现梦魇的症状，建议换一个比较舒服的姿势去睡觉，这样能降低梦魇的几率。

3、心血管疾病

一些患有心血管疾病的患者，一般睡眠会不太好，还会容易出现梦魇，这样的患者身体里的血液运行比较慢，很容易出现运行不畅或是运行受阻的现象，在睡觉时就会有手脚发麻的症状，建议去专业的医院进行检查，查出自身的病因，之后进行针对性治疗。