老做梦睡不好觉吃什么调理

老做梦睡不好觉吃莲子、大枣等对神经有益的食物，或者甜梦胶囊、百乐眠胶囊、脑心舒口服液等药物来进行调理，服药时遵医嘱。

一、食物调理

1. 莲子：将莲子煮熟后食用可以起到镇静安神的作用，所以可以帮助改善老做梦睡不好觉的情况。
2. 大枣：具有一定的安神和补血的效果，长期服用后可以帮助调理老做梦睡不好觉的症状。

二、药物调理

1. 甜梦胶囊：是一种比较常见的中成药，主要的成分有党参、黄精、半夏、茯苓等，有着益气补肾和镇静安神的效果，出现失眠多梦、视力减退、头晕头痛等症状的患者可以去服用这种药物进行调理，在服药时遵医嘱。
2. 百乐眠胶囊：属于一种中药制剂，有着养心安神的效果，在出现入睡困难、睡眠多梦、容易惊醒等症状后可以在医生的建议下去服用此药来改善，主要成分是茯苓、地黄、五味子、珍珠母等，这样的药物有着消除疲劳和促进睡眠的效果。
3. 脑心舒口服液：主要的效果就是改善睡眠，是可以治疗失眠多梦、神经衰弱等症状，而且对植物神经功能障碍和神经衰弱诱发的睡眠障碍、记忆力下降等问题也有着改善效果，在用药时遵医嘱。