上半身肩宽胸大胖怎么减肥

上半身肩宽胸大胖可以通过饮食、运动、针灸等方法进行减肥。

1、饮食

减少碳水化合物的摄入，少吃一些高油、高盐、高糖的食物，比如油炸食物、奶茶等，尽量多吃一些饱腹感比较强的食物，避免暴饮暴食，多吃一些清淡的食物和新鲜的水果蔬菜，这样对上半身肩宽胸大胖的人群有减肥的效果。

2、运动

一般上半身出现肥胖是由于长时间久坐或是缺少运动导致的，可以去适当的进行运动，促进自己身体的血液循环，消耗掉过多的脂肪，这样是能帮助减肥的，在平时还要注意不要长时间久坐，可以去进行跑步、游泳等运动。

3、针灸

如果只是上半身比较肥胖，可以去进行针灸促进局部的血液循环，帮助减肥，建议去专业的医院进行针灸，不要去一些不正规的小门诊，以免身体出现不适的症状。