深睡时间短可能是睡眠障碍引起的，也可能是长期精神压力大导致的，需要及时接受治疗。
睡眠障碍可能会导致患者出现深睡时间短、梦游、梦呓等症状，可能是跟近期的脑力劳动过大、过度劳累等因素有关。可以通过中医针灸、推拿等方式进行治疗。
长期的压力可能会导致深睡时间过短，还会引起患者出现一些心理问题，比如焦虑、不安等，这种情况需要找到压力大的原因，然后通过一些室外运动来释放压力，比如跑步、游泳、登山等，必要的时候也可以寻求心理医生的帮助。
深睡时间短的注意事项：患者在生活中应该注意一些问题，比如调整自己的作息方式，长期熬夜也是可能会引起睡眠障碍的，所以调整自己的作息习惯是比较重要的，尽量做到早睡早起，同时也要注意适当锻炼身体，研究表明适当的锻炼身体可以提高睡眠的质量，但是也要注意不要过度劳累，控制好运动量。
