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身上不冷手冰凉是怎么回事

2021-12-16阅读量:9998

身上不冷手冰凉与环境、体质、寒凝、血瘀等因素有关;可通过运动、饮食、药物等方法综合调理。

一、形成原因

1、环境因素

外界气候过于寒冷,不注意局部的保暖引起手冰凉。

2、体质因素

自身为阳虚体质,阳气虚不能充分发挥温煦作用,导致手足部失于阳气的温煦而出现手冰凉。

3、寒凝

手工作业,手部长时间接触过于寒凉的物体,导致寒湿之邪阻滞局部,局部阳气不能发挥温煦作用所致。

4、血瘀

由于外伤等因素对于局部脉络的损伤引起局部气血瘀滞不通,手部失于气血的濡养及阳气的温煦而出现怕凉、麻木等。

二、调理方案

1、运动疗法

多做有氧运动户外运动,如慢跑、骑单车、打太极拳等,促使末梢血液循环;注意局部保暖。

2、饮食疗法

适当多吃温补性的食物,如当归生姜羊肉汤、生姜红糖水、艾草煮鸡蛋、巴戟天炖牛肉等。

3、药物治疗

辨证用药,阳气不足者,选择温补阳气,温经通络的药物;寒凝者选择温经散寒,祛风除湿通络的药物;血瘀者选择活血化瘀,舒筋通络的药物。

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