腰上的穴位有：腰眼穴，肾俞穴，腰阳关穴，命门穴，大肠俞穴、小肠俞穴、志室穴、肓门穴、气海俞穴、关元俞穴、阳关穴、下极俞穴、悬枢穴、阿是穴等。
其中悬枢穴，命门穴，腰阳关穴是督脉上穴位，为人体的阳气之海，可以治疗阳气不足的病症。肾腧穴、气海俞穴、大肠俞穴、关元俞穴等是属于膀胱经上的穴位，可具有通调膀胱，清热利湿功效。阿是穴是腰部任何的痛点。
通过对腰部穴位按摩，针刺，拔罐，艾灸刮痧等可以治疗局部病变，也可以调理胃肠功能，促进胃肠蠕动，调和人体一身之气血。
