月经不调应根据月经不调的病因进行调理。如果是气血不足所致的月经不调，应多吃富含铁元素和蛋白质的食物，如各种动物内脏、菠菜、鸡蛋、牛肉、乌鸡、黑豆、海参、核桃、大枣、桂圆、枸杞等滋补性的食物。
如果是因为服用避孕药导致的月经不调，需要停止服用避孕药，一般观察一段时间就会恢复正常，如果是宫寒的患者可以通过艾灸或者中药来进行调理。
女性在生活中也应当保证充足的睡眠，饮食要均衡合理，多运动，增强体质，尽量控制情绪的波动，保持心情愉悦，养成良好的生活习惯，这些都有助于调理月经。
