寒气重常可表现为阳虚症状，如手脚冰凉、怕冷、腹胀、食少纳呆、大便不定形、小便清长、四肢关节疼痛、痰白清稀、面色苍白甚至发青等症状。还可见精神萎靡、神疲乏力、心慌、少言懒语等气虚症状。女子月经量少、色淡，甚至可出现闭经；男性可出现遗精、滑精、阳痿、早泄，甚至性欲减退等症状。寒气重由于饮食不当，缺乏锻炼，素体阳虚而引起。因此，日常需要注重多食用羊肉，牛肉等温性食物，积极参与体育锻炼，避免食用冷饮、冰淇淋等寒凉食品。
