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备孕期间要注意什么

2020-02-20 收听量:38720

备孕前建议男女双方到医院进行孕前优生检查,国家有免费的孕前优生检查,可以到居住地所在的居委会或者社区医院咨询。孕前优生检查如果没有明显异常,那么可以进行正常备孕,如果有抽烟饮酒史,建议要戒烟戒酒三个月再备孕。
备孕期间注意不要染发,不要接触有毒有害物质,多吃新鲜蔬菜和水果,适当参加体育锻炼,增强免疫力,保持心情舒畅,作息规律,不要熬夜,合理安排工作与休息的时间。
女性要补充叶酸,预防胎儿神经管畸形的发生。在月经彻底干净后,每2-3天同房一次,适当的同房频率对怀孕是有帮助的。

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