有严重的痛经史，每次大姨妈来之前都疼的不行，最严重的时候还会呕吐，请问该怎样缓解痛经呢？
原发性痛经的治疗主要分为两部分：
心理治疗是应该被首要重视的：
1.在月经来潮时轻度的不适是正常的生理反应，不需要过度担忧。
2.女性朋友们要消除自己紧张的情绪，这样能够有助于缓解疼痛。
3.保证充足的睡眠，适当运动。
4.如果平时有吸烟的习惯，应当戒烟。
当疼痛无法忍受时，可使用药物治疗的方式。通过药物治疗，可缓解疼痛：
1.抑制前列腺素产生的药物，这类药物能够有效减轻疼痛，如布洛芬等。止痛药需要连续服用 2—3 天，在月经刚来的时候服用，效果是最好的。
2.口服避孕药，可适用于要求避孕的痛经妇女，但要遵医嘱服用。
