备孕前做以下几种准备：
建议在日常生活中注意饮食，以清淡、易消化、易吸收为主，少食用辛辣、肥腻的食物，不仅需要适量食用牛奶、鱼、虾等高蛋白食物，还需要多补充新鲜蔬菜和水果，能够为备孕提供足够的能量和营养成分，保证机体的正常生理活动。同时还需要积极进行体育运动，主要包括慢跑、散步等有氧运动，不仅可以在一定程度上强健体魄，还能够提高机体免疫力和抵抗力。但应避免进行过度剧烈、刺激性强的体育运动，以免进一步刺激机体。
一般需要到正规医院进行孕前检查，主要包括血常规、甲功五项、白带常规等检查，通过合理的检查，能够判断机体是否可以怀孕。若经过检查发现自身患有疾病，需要及时进行针对性的治疗，避免延误病情，在疾病基本痊愈后，可以进行备孕。
备孕的时候还需要在医生的指导下，合理使用叶酸片进行调理，能够避免胎儿神经管异常。
