骨质疏松症是一种全身性的骨质病变。
在大多数骨质疏松症中，骨组织的减少通常是由骨吸收增加引起的，其特征是骨痛和易骨折。原发性骨质疏松症以腰痛为主。骨质疏松症主要发生在老年人和绝经后妇女以及营养不良人群。
骨质疏松症可以通过日常生活调理来预防。在日常生活中适当增加含有钙元素的食物，例如牛奶、鸡蛋、海带等增加钙元素的摄入量。同时适当增加运动，增强骨密度。此外多晒太阳可以激活维生素D，促进钙元素的吸收。
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