如何预防骨质疏松的发生

预防骨质疏松可通过多方面进行，常见的预防措施主要如下：

1.经常运动

运动是预防骨质疏松比较重要的手段，通过合理的运动对于预防骨质疏松有很大的帮助，特别是对于老年人需要每天坚持散步。

2.适当补钙

骨骼在不同的时期对于钙的需求量也会有所不同，钙物质对于维持骨骼生长发育起到至关重要的作用，如果骨骼当中缺少钙，则会导致骨质疏松。对于先天性钙摄入不足以及绝经后的女性，建议在医生指导下适当补钙。

3.定期体检

通过定期体检可更好的了解身体的情况，对于预防骨质疏松也有很大作用。