脚酸睡不着是什么原因

在生活中，经常会出现脚酸现象，导致睡不着影响睡眠。脚酸睡不着多与白天活动较多、白天坐的时间过长和脚部骨质疏松症有关。

1.白天活动较多

肌肉消耗的能量和电解质较多，局部的能量供应不足，导致乳酸的堆积就会出现脚酸睡不着的情况。

2.白天坐的时间长

在坐着的时候，大腿后侧的血管受到挤压，导致血管供应不足。相应的静脉回流也会下降，导致乳酸和其他代谢产物的堆积和能量供应不足，就会出现脚酸睡不着的情况。

3.脚部骨质疏松症

此病会影响脚部肌肉吸收能量，导致能量不足、乳酸堆积。夜间也会出现脚部的发酸，睡不着觉。出现脚酸睡不着这种情况后，建议经常使用热水泡脚，减少剧烈运动。减少脚部的肌肉劳损，避免着凉，可以配合一些辅助治疗，比如针灸和按摩。多吃一些富含蛋白质的食物，规律健康饮食。