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骨质疏松症如何预防
语音解答/聆听名医专业指导
孙伟
主任医师
骨科
三级甲等
中日友好医院
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骨质疏松症如何预防
2021-08-15
收听量:33440
骨质疏松症可通过以下方法进行预防:
第一、平时适当的负重锻炼,饮食多摄入富含钙元素以及维生素类的食物,同时养成良好的生活习惯,戒烟限酒。每天有充足的日晒时间,以免身体缺钙以及钙质流失。
第二、如果是50岁以上的人群,可以定期去医院做骨密度检查,来了解骨质流失的情况,出现骨质疏松可以做到早发现、早治疗。
第三、围绝经期的女性,需要积极防治骨质疏松。
骨质疏松属于一种代谢性骨病,通常与年龄息息相关,成为影响中老年生活质量的重要原因。
骨质疏松症
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