腰闪到了通常来说疼7天左右。
腰闪到了一般是由于腰肌筋膜和腰椎棘上韧带、棘间韧带的损伤，导致腰疼及活动受限。腰闪到了48小时内冷敷，48小时后热敷，帮助加快软组织修复，从而缓解疼痛。愈合需要一段时间，可能会疼痛1周左右。
腰闪到了的患者通过热敷缓解肌肉痉挛，疼痛严重时可以遵医嘱应用塞来昔布等非甾体类消炎药，大部分患者7天可以痊愈。
建议患者睡硬板床，注意休息，避免过度活动，以免引起继发性的肌肉损伤，遵医嘱应用消炎镇痛的药膏或气雾剂进行治疗。
