腰扭伤了通常来说2-3周可以好，具体时间长短还得根据患者病情、以及体质进行判断。
腰扭伤了是由于体位姿势的改变以及腰椎小关节紊乱，肌肉受到牵拉进而导致的，表现为不能进行屈伸活动，腰部疼痛明显，有时臀部或大腿还会出现不同程度的酸胀感。
对于单纯腰扭伤了的青少年患者来说，由于新陈代谢快，愈合能力强，一般一周时间就可以恢复；如果是老年人腰扭伤了，本身就因年龄因素存在骨质疏松，一般需要2-3周恢复。
腰扭伤了后48小时内应给予冰敷或外用止痛膏来缓解不适症状，避免腰部活动、加强卧床休息，疼痛严重时可遵医嘱使用复方氯唑沙宗胶囊或腰痛宁胶囊，促进腰部血液的流通。
