肾气肾精亏虚都属于肾虚，各年龄段人群均可出现，可能是由于先天不足、后天失养或是久病损耗导致的，可通过中药、饮食、体育锻炼等方法进行调理。
以滋阴补肾，填精益髓为主要目的。若属真阴不足、精髓内亏的症状，可遵医嘱用左归丸加减、熟地、山药等药物进行调理；若属阴虚血虚的症状，可遵医嘱用河车大造丸加减来补肾益肺。
注意饮食规律，少吃辛辣刺激食物，多吃山药、枸杞、海参等补肾的食物，切忌暴饮暴食。
患者可适当进行一些户外运动，强身健体，如慢跑、瑜伽、太极拳等，但注意不要剧烈运动。
建议：同时需保持良好的作息，注意房事节制。
